机关作风建设研修班第一期第六讲举办

4月7日下午，机关作风建设研修班举办心理减压工作坊培训，徐州市第一人民医院高级心理咨询师曹凯军主讲，研修班30余名学员参加。

曹凯军是中国心理卫生协会心理康复专业委员会主任委员、中国音乐治疗学会理事、IHNMA国际催眠治疗师，对职场心态、人际关系、工作压力、职业发展咨询管理等方面多有研究。心理减压工作坊理论与实操结合，从什么是压力入手，以各种实例分析了长期心理压力会造成的危害，现场教授大家几个实用又神奇的自我减压法，包括认知疗法、倾诉疗法、笑容疗法、摄影疗法、行走疗法等，在行走疗法中，学员主动参与，体验行走疗法效果，现场互动气氛热烈。

培训结束后，大家表示自我减压法简单实用易操作，身心放松，心情愉悦，达到了减压的目的。